A téli felkészülés rendkívül fontos időszak a triatlonisták számára, hiszen ilyenkor fektetik le azokat az alapokat, amelyek szükségesek egy sikeres szezon teljesítéshez. Lehmann Tibor, a Magyar Triatlon Szövetség szakmai alelnöke és fia, Lehmann Csongor ötödik éve Spanyolországot választja az alapozó edzések helyszínéül.
„Van egy bázisunk Spanyolországban, ahol kiváló a domborzat és a környék kerékpárkultúrája is tökéletes az ilyen típusú felkészüléshez. A Tour de France csapatai is rendszeresen edzenek itt ebben az időszakban” – meséli Lehmann Tibor.
A decemberi első spanyolországi alapozáson Lehmann Csongor mellett Kovács Gyula is részt vett, január 21-én pedig Kiss Gergő csatlakozik hozzájuk.
„A mi edzésprogramunk igazi csapatmunka. A közös edzés alapvető része a felkészülésnek, hiszen az edzőtáborok nemcsak fizikai, hanem mentális erőnlétet is fejlesztenek.”
A spanyolországi bázis nemcsak a magyar, hanem a világ számos más élversenyzőjének is az egyik kedvelt helyszíne. Ennek köszönhetően a tiszaújvárosi triatlonisták az elmúlt években nagyon jó kapcsolatokat alakítottak ki több külföldi sportolóval, mint például a brit Brownlee testvérekkel, akik ilyenkor mindössze 200 méterre laknak Csongoréktól.
„Itt az úton gyakran találkozunk a világ legjobbjaival, ami hatalmas motivációt ad. Ez is inspirálja a fiúkat a heti 30 órás edzésprogram teljesítése közben, amelynek a célja, hogy az alapozás közben, teljes fókuszban, csak az edzésre figyeljenek.” – meséli Lehmann Tibor.
A spanyolországi edzések nemcsak a környezet miatt előnyösek, hanem azért is, mert a vírusok is könnyebben elkerülik a sportolókat, továbbá azért, mert a helyszín lehetővé teszi, hogy a triatlonisták kizárólag az edzésre összpontosítsanak, napi logisztikai kihívások nélkül.
A csapat egészen az áprilisi szezonkezdetig folytatja a felkészülési időszakot. Ez alatt a kéthetes spanyolországi edzőtáborokat egy-egy hét magyarországi tartózkodás szakítja meg. És hogy mivel telik a hazai „pihenő” hét? Olykor például versenyzéssel, ami kiválóan kiegészíti az alapozó programot.
„Január 19-én például Nyíregyházán indulunk fedettpályás atlétikai versenyen, 3000 méteres távon. Az utazásunkat is ehhez igazítottuk, közvetlenül a verseny után megyünk majd vissza újra Spanyolországba” – árulta el Lehmann Tibor.
Csongor évértékelője:
