A Magyar Triatlon Szövetség következő edukációs eseménye Tiszaújvárosban kerül megrendezésre, a klubcsapat országos bajnokság kísérőprogramjaként. A május 24-i workshop célja, hogy gyakorlati tanácsokkal támogassa az utánpótlás és amatőr sportolókat a megfelelő regenerációban és a sérülések megelőzésében.
A versenyt követően, az eredményhirdetés előtti időszakban Lehmann Bence vezetésével egy közösségi futásra invitáljuk a triatlonistákat, amely során nemcsak a fizikai levezetés kerül fókuszba, hanem a tudatos regeneráció fontossága is.
Időpont: 2025. május 24. (szombat)
Helyszín: Tiszaújváros, XXXIV. Tisza Triatlon Klubcsapat OB
Kezdés: 16:00–17:00 között, miután az összes amatőr csapat célba ért
A workshop témái többek között:
- Hogyan regenerálódik egy profi sportoló két egymást követő versenynap között?
- Mit tegyünk, ha másnap újabb megmérettetés vár ránk?
- Milyen étrend-kiegészítőkkel segíthetjük a regenerációt?
- Mennyi és milyen típusú folyadékpótlás ajánlott a célba érkezés után?
- Mit érdemes vacsorázni egy versenynap végén?
- Milyen sportmozgást válasszunk levezetésként: úszás, kerékpár, futás vagy ezek kombinációja?
- Milyen eszközök gyorsíthatják a regenerációt? (például SMR henger, masszázspisztoly)
- Vasárnap reggel: közös, laza átmozgatás kerékpáron – opcionális programként
Az esemény ingyenes, és minden érdeklődő sportolót – korosztálytól függetlenül – szeretettel várunk!
Tarts velünk, tanulj a legjobbaktól, és tapasztald meg, hogyan teheted még hatékonyabbá a felépülésedet egy versenynap után!
Jelentkezés: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=zFq9GTTHZka8Ly0KWf3OYdMXl4ispb9FhViasb88-m5URDFRNDIyR0ROUjZGT0ZaUzcxQk5MQkY5RS4u
